روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی

با فرارسیدن فصل سرما ( پاییز و زمستان)  ، یکی از بیماری هایی که شیوع زیادی پیدا می کند ،

روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی

با فرارسیدن فصل سرما ( پاییز و زمستان)  ، یکی از بیماری هایی که شیوع زیادی پیدا می کند ، سرماخوردگی می باشد .اما شاید برخلاف تصور همه ی مردم سرماخوردگی ، آنقدر هم به سرما وابسته نباشد. آنچه موجب افزایش این بیماری بخصوص در فصول سرد سال می شود ، تجمع افراد در محیط بسته و ورود ویروس به داخل این محیط  می باشد. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بوده و از بیماریهای شایع ، اما کم خطر می باشد. بیشترین دلیل مراجعه به پزشک و غیبت از کار و مدرسه به همین بیماری ارتباط پیدا می کند.

در ایجاد بیماری سرماخوردگی بیش از 2000 ویروس مختلف نقش دارند. با وجود این که در بیماری سرماخوردگی تعداد ویروس ها متنوع هستند ، اما علایم سرماخوردگی با منشأ ویروسی مختلف ، تقریبا” مثل هم می باشد. در بین ویروس ها، مهم ترین و بیشترین عامل سرماخوردگی ، رینوویروس می باشد.

در صورتی که یک فرد در خانواده یا مدرسه به سرماخوردگی مبتلا شده باشد به راحتی می تواند بقیه ی اطرافیان را مبتلا کند. زیرا سردی هوا موجب تجمع افراد در کنار هم و در پی آن، انتشار ویروس در بین آنها خواهد شد.

افراد بزرگسال در طول سال 2 تا 4 بار ، اما کودکان در سنین پیش از مدرسه ( به دلیل حضور در مهد کودک) سالانه 4 تا 8 بار به سرماخوردگی مبتلا می شوند.

 سرماخوردگی بعد از طی دوره ی نهفتگی خود که به مدت 18 تا 48 ساعت می باشد ، با احساس خارش و خراشیدگی در حلق ، عطسه و آبریزش بینی و . . . تظاهر می کند.

عوامل زمینه ساز در رشد ویروس های سرماخوردگی:

قرار گرفتن در هوای سرد

سابقه ی بیماریهای آلرژیک

استنشاق گازهای آلوده

وضعیت تغذیه نامناسب

ناراحتی های دستگاه تنفسی

مهم ترین علایم سرماخوردگی:

 آبریزش بینی

ورم ملتحمه و آبریزش از چشم

عطسه

تب ( خفیف)

احتقان یا گرفتگی بینی

سرفه ی خفیف

سردرد

ضعف ( در کمر و دست و پا) و بی حالی

تأثیر بر روی حس بویایی و چشایی

تورم پوست لب فوقانی

جالب است بدانید که در گذشته از سرماخوردگی به عنوان ام الأمراض یاد می کردند. اما دلیل این نامگذاری چه می باشد؟

با وجود اینکه بیماری سرماخوردگی از نوع خوش خیم بوده و با درمان مناسب در عرض چند روز به راحتی بهبود می یابد، ممکن است برخلاف ظاهر ساده ی آن در برخی از موارد هم منجربه بروز عوارضی گردد.

در مواردی که علایم سرماخوردگی بیش از 8 تا 10 روز ادامه می یابد ، ذهن شما باید به سمت عوارض سرماخوردگی معطوف شود. زیرا سرماخوردگی معمولی در مدت 1 هفته بهبود می یابد.

حتما بخوانید :   روش های درمان قطعی بوی بد دهان

عوارض شایع سرماخوردگی :

سینوزیت  ( شامل گرفتاری و التهاب سینوس های ناحیه صورت که دراطراف بینی و در پیشانی و گونه ها قرار دارد)

سینه پهلو ( به ذات الریه یا پنومونی هم معروف است)

برونشیت ( عفونت و التهاب مجاری تنفسی)

اوتیت ( عفونت و التهاب در گوش میانی)

راههای انتقال بیماری سرماخوردگی:

1: مهم ترین عامل ترشحات دستگاه تنفسی است  که به صورت قطرات با عطسه یا سرفه در هوای اتاق منتشر خواهد شد. در صورتی که دستان  ما به این ذرات آلوده باشد بیماری از طریق پوست منتقل نمی شود، بلکه در اثر تماس دست آلوده ی ما با مخاط چشم ، بینی یا دهان این انتقال صورت می گیرد.( برد پرش قطرات  تا 2 متر می باشد، اما می تواند بر روی سطوح باقی بماند)  

 2: دست دادن با فردی که به سرماخوردگی مبتلا است ( در صورتی که دست های وی شسته نشده باشد)

 3: تماس با وسایل آلوده به ویروس نظیر ، گوشی تلفن ، دستگیره در ، کیبورد رایانه و . . . 

درمان سرماخوردگی:

ممکن است درمان دارويي بدون نسخه ی بیماری سرماخوردگی ، باعث بهتر شدن علايم بيماري گردد ، اما حتما” باید به این نکته توجه داشته باشید که درهنگام وجود عوامل خطر در بيماران ، این نوع درمان باید با احتياط انجام گيرد.در خصوص بيماراني که داراي علايمی همچون: التهاب غير آلرژيک بيني، حساسيت، عفونت گوش مياني، سينوزيت و يا مشکلات قسمت تحتاني دستگاه تنفسي مثل پنوموني، آسم يا برونشيت هستند، توصيه مي شود که حتما” به پزشک مراجعه کنند.

جالب است بدانید که تجویز داروهای با نسخه، در درمان سرماخوردگی ارزش بسیار کمی خواهد داشت. مثلا” در رابطه با آنتی بیوتیک ها باید بدانید که مصرف آنها هیچ تأثیری بر روی ویروس سرماخوردگی ندارد و نهایتا” زمانی می توانیم از آنها استفاده کنیم که عفونت گوش یا عفونت سینوس اتفاق افتد.

سایر درمانهای خانگی عبارتند از:

4 یا 5 روز در منزل استراحت کنید. هر از گاهی پنجره اتاق را باز کنید تا هوای اتاقا عوض شود.

 از بخور استفاده کنید.

مایعات ، بخصوص مایعات گرم مثل سوپ ، چای و . . . به اندازه ی کافی بنوشید.

استفاده از تب بر و مسکن به درمان سرماخوردگی خفیف کمک خواهد کرد.

در صورتی که هر یک از علائم زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید:

خستگی غیر طبیعی

کوتاهی تنفس

خلط زیاد در زمان سرفه کردن

گلودرد شدید

درد صورت  و گلو

عدم بلع غذا و حتی مایعات

تب بالای 39 درجه

درد معده و قفسه سینه

گوش درد

تورم غدد لنفاوی گردن

سوال مهم: بین انفلوانزا و سرماخوردگی چه فرقی وجود دارد؟

حتما بخوانید :   پیاده روی صحیح و فواید بی نظیر آن برای سلامتی

در انفلوانزا، شروع تب شدید و ناگهانی خواهد بود. ( یعنی ساعت و دقیقه ی شروع تب در ذهن فرد می ماند)

از علایم اصلی سرماخوردگی، همانطور که در بالا ذکر شده است ، عطسه ، سرفه و گرفتگی بینی می باشد . در صورتی که در انفلوانزا علایمی همچون تب بالا ، بدن درد ، سردرد وجود دارد.

در انفلوانزا ضعف بدن بسیار شدیدتر از سرماخوردگی است ، به صورتی که فرد به راحتی نمی تواند راه برود و ترجیح می دهد که دراز بکشد ، تا اینکه در جایی همچون محل کار بر روی صندلی بنشیند.

در 40 درصد موارد بیماری انفلوانزا اسهال و استفراغ هم دیده می شود.

پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی :

فاصله فرد سالم با بیمار حداقل 1 متر باشد .

مصرف ویتامین ث بخصوص در کودکان ( اما مصرف زیاد آن می تواند خطرناک بوده و منجربه اسهال گردد)

دستمال مرطوبی که به ترشحات فرد مبتلا ، آلوده شده است ، باید سریعا” در سطل زباله انداخته شود و بلافاصله باید دست ها را با آب ولرم و صابون بشویید.

فرد بیمار قبل از عطسه و سرفه حتما” ، دستمالی در جلوی دهان و بینی خود بگیرد و مرتبا” دست های خود را بشوید.

در مورد بیماری سرماخوردگی هیچ واکسنی وجود ندارد و واکسن انفلوانزا هم در پیشگیری از سرماخوردگی تأثیری نخواهد داشت.

طب سنتی در درمان سرماخوردگی:

مصرف موارد زیر در بهبود علایم سرماخوردگی بسیار مفید خواهند بود که عبارتند از:

شلغم ، هویج پخته ، شربت خاکشیر ، آب ریحان ، شیر داغ ، بخور اکالیپتوس ،آب لیموتوش ، آب سیب ، عرق گل گاو زبان. . .

سعی کنید از خوردن انواع ترشیجات ،غذاهای سرخ شده با روغن ، سرکه ، فلفل سیاه ، خربزه و غذاهایی همچون خورشت فسنجان که علایم را تشدید خواهد کرد خودداری کنید.

همچنین می توانید برای درمان سرماخوردگی از دمنوش زیر استفاده کنید:

طرز تهیه دمنوش:

این دمنوش ترکیبی از زنجبیل ، دارچین و چای سبز می باشد. جهت تهیه ی دمنوش ضد سرماخوردگی باید آب را بر روی اجاق قرار دهید تا جوش بیاید. سپس آب جوش را برداشته و حدود 3 الی 4 دقیقه در جایی بگذارید تا کمی سرد شود. 4 تکه چوب  دارچین که ریز شده باشد به همراه 4 تکه متوسط از زنجبیل خرد شده ، همچنین 3 قاشق مرباخوری چای سبز را بر روی این مخلوط می ریزیم. حدود 10 الی 15 دقیقه اجازه می دهیم تا دم بکشد. حرارت باید غیر مستقیم باشد. این ترکیب را می توانید با لیموی ترش تازه به همراه نبات میل فرمایید.

همچنين ببينيد

نظر خود را بنویسید

عبارات توهين آميز منتشر نخواهد شد.
از نوشتن نظرات با حروف لاتين خودداری شود.